Yoga
Le yoga est une activité sportive, un apprentissage doux pour s’approprier son corps en venant travailler les muscles profonds en force, souplesse et flexibilité. Les ASANA (postures) sont réalisées en conscience pour comprendre au mieux le fonctionnement du corps, corriger l’alignement de la colonne vertébrale en travaillant la souplesse et l’élasticité des articulations.
Nous avons le plaisir d’accueillir THIERRY ARTIERE, enseignant passionné avec plus de 20 ans d’expérience, pour vous faire découvrir les bienfaits du yoga dans notre salle multi-sport.
Le yoga, pratique millénaire née en Inde, permet d’harmoniser le corps et l’esprit tout en développant souplesse, force et concentration. À travers différentes lignées de pratique, comme le Sivananda, Iyengar ou Nil Hahoutof, Thierry vous accompagne dans une exploration en douceur, adaptée à tous les niveaux.
Tarifs : 5€ le cours d’essai puis 12€ le cours avec abonnement trimestriel / sinon 15€
Adhésion à l’association pour responsabilité civile : 5€
Contact : 06 50 90 74 35 /
thierry.artiere@gmail.com
*Cours de Yoga et méditation en violet
Yoga, escalade et parkour ?
Le yoga va compléter ton entraînement d’escalade en travaillant ta stabilité musculaire et articulaire. Il va t’apporter facilement de la mobilité et de l’agilité pour renforcer ta pratique du parkour. La force sans la souplesse te rend rigide et la souplesse sans la force fragilise ta stabilité alors combiner les deux te permettra d’aller beaucoup plus loin. En plus, il existe de nombreux ASANAs pour travailler ton équilibre que ce soit les pieds sur terre ou dans les airs !
Plusieurs styles de yoga seront proposés :
Une pratique douce et méditative basée sur un enchaînement de postures, de respiration et de relaxation. Idéal pour retrouver calme et équilibre intérieur.
