Meditation

La méditation consiste à se poser dans le présent vivant . Très souvent, nous ne sommes pas suffisamment enraciné·e·s : l’idée courante que la méditation en tant que travail « spirituel » implique de s’occuper d’abord de son esprit est égarante. C’est en revenant à notre corps, à nos perceptions, que l’on quitte le ressassement et l’insatisfaction pour commencer à toucher un sens de bienveillance Et cela commence par soi-même. Chacun·e peut ainsi faire l’expérience de l’ancrage sensoriel, du souffle et de l’espace.

La méditation comme expérience de présence et de bienveillance représente une excellente préparation et/ou conclusion pour une séance de bloc ou de parkour. En développant attention, acuité, précision, présence ouverte et non jugement, vous entrerez dans un rapport sain à la «performance», entendue comme accomplissement d’une session et non comme simple atteinte d’un résultat.

Pratiquant depuis plus de 20 ans auprès de différentes traditions méditatives, Gilles a suivi pendant 5 ans le cursus d’Instructeur au sein de L’Ecole de Méditation.

Recevoir une instruction de méditation et poser des questions en live est une étape cruciale. Elle vous permettra de mieux comprendre ce qu’est la pratique en en faisant directement l’expérience et de vous rendre plus autonome dans votre assise quotidienne.